Tabla Ejercicios Isométricos
Rara vez verás a alguien en el gimnasio haciendo este tipo de ejercicios; parece mucho más ‘impresionante’ levantar grandes pesas, pero créeme que el tipo más musculado de tu gimnasio posiblemente sea incapaz de completar el siguiente entrenamiento isométrico:
Si no puedes aguantar todo el tiempo indicado (poca gente puede), descansa 10 segundos cuando te agotes y vuelve con el ejercicio; así hasta que pase el tiempo establecido para el ejercicio.
Ahí tienes, un entrenamiento muy efectivo en sólo 10 minutos, y sin hacer una sola repetición.
TODOS LOS DÍAS!!!!!!
Ahí tienes, un entrenamiento muy efectivo en sólo 10 minutos, y sin hacer una sola repetición.
TODOS LOS DÍAS!!!!!!